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形以上に重要なのは、目の輝き

形以上に重要なのは、目の輝きです。どんなに美しい形をしていても、覇気がなく、どろんと濁ったような目をしている人は、決して「魅力的」とはいわれません。多少個性的な形をしていても、人生に好奇心を持ってワクワクドキドキしながら生きている人の目は、どんな宝石より輝いていて、それだけで十分に魅力的だといえるでしょう。また、目そのものだけでなく、目のまわりの皮膚の状態も、キレイをつくる上で見逃してはならない条件です。年齢をある程度重ねてくると仕方のないことなのですが、いつしか目のまわりには細かなシワが刻まれ、いわゆる「カラスの足跡」という笑いジワができてしまいます。また、長い間紫外線にさらされることによって生じるシミも、目元の美しさを損なう天敵です。さらに、加齢とともに皮膚の弾力がなくなってくると、どうしてもお肌は下へ下へとたるみはじめます。このように、いくら目そのものの形が美しくても、その周囲がシミやシワだらけだったり、目元の皮膚がたるんでしまっていたりしては、本来の魅力が台無しになってしまいます。最後に忘れてはならないのが、目と顔とのバランスです。目頭から目尻までの長さを１とし、顔の横幅がその約５倍となっている状態を、理想的なバランスと見なします。これらはあくまで統計的なものです。この基準に必ずしも当てはめることはありませんが、ひとつの目安としてお考えいただければと思います。

[参考]
美容整形と美容外科のことなら大塚美容形成外科・歯科へ
http://www.otsuka-biyo.co.jp/
> 美容外科の診療内容へ

自然の摂理に逆らわないやせ方が知的ダイエット

リバウンドによって太った場合、ダイエットで失われた筋肉や骨などの大切な組織はふえないで、体脂肪だけがふえてしまいます。体脂肪は、皮下脂肪だけでなく内臓の周りを取り囲む内臓脂肪となっても定着し、多くの生活習慣病を引き起こす原因となり、外見上だけでなく健康上もたいへん危険な状態をもたらします。こんな非効率的な短期ダイエットをくり返した結果、ダイエットのたびにやせにくく、太りやすい体質になっていきます。たとえやせてもシワがふえたり髪の毛がパサパサになったりして、やせてもちっとも美しくないのです。体脂肪をへらして減量するためには、１ヵ月に自分の体重の５％以内のペースで落とすことです。たとえば、体重６０キロの人ならば１ヵ月に３キロ前後のペースで落とせば、体脂肪だけを順調に落としていくことができます。人間の体は何万年も前から極端な飢餓状態に耐えられるようにできているのです。自然の摂理に逆らわないやせ方が知的ダイエットです。

[参考]
エイジングケアと美白・化粧品のPOLA
http://www.pola.co.jp/
> POLAの化粧品

トラブル肌を改善するためには

肌のバリアー機能を高める保湿成分のセラミドをつくるためには質の良い脂肪が必要です。良い油と悪い油は、からだの中でまったく異なった働きをします。良い油は、悪い油を善玉コレステロールに変えて、ホルモンの原料となったりするので、美容と健康には欠かせないものなのです。最近、注目されている良い油は悪玉コレステロールを減らすオレイン酸が含まれるオリーブオイルやごま油、キャノーラ油、ホルモンバランスを整えるＧＬＡ（ガンマリノレイン酸）が含まれる。月見草オイルやローズヒップオイルなど、自然の恵みがたっぷり入ったもの、また、血液をさらさらにする脂肪のＤＨＡやＥＰＡを多く含む魚は、肉よりも質の良い脂肪が含まれています。良い油は、加熱せず、そのままサプリメントとしてとるか、食卓で利用します。